NTD • Minha Página de Preocupações

Está se sentindo sobrecarregado ou sobrecarregado com preocupações diárias? O Tempo para Preocupações é uma técnica simples e eficaz que pode ajudar você a organizar suas ansiedades de forma produtiva. Com este modelo exclusivo no Notion, você aprenderá a reservar um momento específico do dia para pensar nas suas preocupações, deixando o restante do dia livre para focar em outras atividades.

O que este modelo oferece:

• Seção “Minhas Preocupações”: Anote suas preocupações conforme elas surgem ao longo do dia.
• Agendamento de “Tempo para Preocupações”: Organize um horário dedicado para revisar e refletir sobre suas ansiedades.
• Análise de Preocupações: Determine se suas preocupações podem ser resolvidas ou precisam ser aceitas e superadas.
• Acompanhamento de Progresso: Controle o que foi resolvido, o que ainda está em andamento e o que precisa ser deixado de lado.
• Reflexão e Conclusões: Registre seus pensamentos após cada sessão para manter sua mente clara e organizada.

Este modelo é perfeito para quem deseja:

• Reduzir o tempo gasto com preocupações.
• Aumentar a produtividade diária.
• Ter mais clareza mental e foco.
• Incorporar uma rotina simples de saúde mental ao dia a dia.

Clique no botão “Eu quero isso!” para baixar nosso modelo agora mesmo!